Systrarna Asabea och Opokua Britton är för många synonyma med födande. Tillsammans driver barnmorskan och doulan den populära podden ”Systrarna Britton” där de diskuterar allt från relationer till bristningar och på sina instagramkonton ger de en mångbottnad och ärlig bild av födandet och moderskapet. I höst kommer deras första gemensamma bok – Föda – där de hoppas kunna bredda bilden av vad det innebär att bära och föda barn.
–Jag har saknat ett holistiskt synsätt på födandet. Att det inte är en isolerad händelse att föda barn utan den påverkas så mycket av det som skett oss tidigare i livet och den miljö och de människor vi har runt omkring oss särskilt under födseln. En syn på födandet som något viktigt som bör visas vördnad. Som inte enbart är något fysiskt, utan även något emotionellt och spirutuellt, säger Asabea.
–Jag har även saknat uppmuntran kring att försöka påverka sin upplevelse. Alltså inte att försöka kontrollera den, utan istället visa på att det kan vara positivt att försöka ge sig själv så goda förutsättningar som möjligt att få den födsel man önskar, säger Opokua.
Så hur gör man då det? Och går det att få en positiv födsel även om den inte blir som man tänkt sig?
– En positiv födsel handlar inte enbart om förloppet, utan till största del om hur man känner sig inombords. Att man känner sig trygg, respekterad och hörd. Har man förberett sig så gott man kan, skapat så goda förutsättningar som man kunnat och orkat, om man har ett stödteam som gör en trygg, om man känner att man fått möjlighet att vara delaktig i de beslut som tagits och man förstår varför de tagits då tror jag de flesta kan känna sig tillfreds med att det blev så bra som möjligt med de förutsättningar som gavs, säger Asabea.
Att förbereda sig, ha tilltro till sig själv och respekt för att alla är olika är några av de råd systrarna vill ge kvinnor som ska föda.
–Det som är en bra födsel för dig är en bra födsel för dig. Och vad som är bra för någon annan kan vara någonting helt annat. Så ta ansvar för din födsel och gör det på ditt sätt, säger Opokua.
Boktips!
Asabeas och Opokuas bok Föda släpps den 5 september 2022 och blandar viktiga fakta, med handfasta tips för födande och stödpersoner.
Systrarnas bästa tips till dig som ska föda
- Ta tid för avslappning och fokus på andning dagligen.
- Visualisera sin drömfödsel ofta för att formulera vad du vill ha och för att få kontakt med sitt barn.
- Skriv ett genomtänkt förlossningsbrev till dina stödpersoner och vårdpersonalen.
- Använd dig av affirmationer som rör födseln.
- Få grundläggande kunskap om livmoderns arbete under en födsel för att öka tilltro på dess förmåga.
- Få kunskap om vilka valmöjligheter och rutiner man kan möta på förlossningsavdelningen, för att på så sätt enklare kunna vara delaktig i beslut som tas.
- Skriv en postpartum-plan
