På ön Okinawa i Japan lever människorna betydligt längre än genomsnittet. Hemligheten, tror de som studerat Okinawabornas livsstil, finns både i maten de äter och relationerna de skapar. Och i ordet ikigai – ett ganska fantastiskt koncept som tål att tittas lite närmre på.
En anledning att gå upp ur sängen
Att ställa sig frågan ”Vad är mitt syfte i livet”? verkar inte bara vara en investering i lycka, utan också en väg till ett längre liv. På Okinawa är begreppet ”ikigai” – fritt översatt ”anledningen till att man kliver upp på morgonen” – otroligt viktigt.
Har du redan koll på vad ditt livs syfte är? Stort grattis! Har du inte det, kan det vara läge att ta reda på det. Ikigai är något som är unikt för varje människa och som kan vägleda oss genom livet.
Genom att svara på fyra enkla frågor kan du ringa in ditt alldeles unika ikigai:
1. Vad älskar jag?
2. Vad är jag bra på?
3. Vad behöver världen av mig?
4. Vad kan jag få betalt för?
Ta fram ett papper och penna och besvara dessa fyra frågor innan du gör något annat – och försök sedan att identifiera punkten där de möts. Om någon av dessa fyra aspekter – passion, mission, yrke och kall, inte lever i harmoni med varandra, så uppstår lätt en känsla av otillfredsställelse.
Hitta din egen väg
Din autencitet är och har alltid varit din alldeles unika superkraft. Det som skiljer dig från alla andra och gör dig helt unik i ditt slag.
När du vet vem du är – och tillåter dig själv att vara den personen fullt ut – kommer många dörrar att öppna sig. Härifrån gäller det att sätta riktningen för din väg framåt och inte snegla på vad alla andra gör hela tiden.
Lyssna inåt
Du kan inte tänka dig till intuition med hjälp av intellektet, det kan du bara tänka dig ifrån. Istället för att använda hjärnan när du letar efter svar, använd hjärtat och känn. Slut ögonen, ta några djupa andetag och ställ dig själv frågor du vill ha svar på. Lita på det som kommer till dig.
Använd dina styrkor
Har du tidigare hört att du ska utveckla och träna på allt det där du naturligt inte är bra på, istället för det du redan har talang för? Tänk om! Lägg inte värdefull tid på att bli halvbra på sådant som inte faller sig naturligt för dig, när du kan du bli sylvass på det som redan kommer lätt för dig.
Vi alla är födda med ett gäng styrkor som vi bör använda oss av i livet. Vet du inte vad dina styrkor är, så använd dig av nyfikenheter och låt den guida dig framåt.
Tänk utanför boxen
När du tagit reda på vem du är, lyssnat inåt och börjat använda dig av dina styrkor är det dags att börja tänka kreativt. Hur kan du börja tjäna pengar på ett intresse eller en passion, som samtidigt behövs i världen som den ser ut idag? Sätt dig ner med penna och papper och lista saker. Gör även research för att ta reda på hur andra som lyckats med detta före dig har gjort.
Boktips!
Läs mer om människarna på Okinawa i Japan och konsten att hitta – och följa – sitt ikigai i boken Ikigai Av Hector Garcia och Francesc Miralles.
Ta första steget
Det krävs mod att leva efter sin ikigai. För vissa blir det kanske en skarp helomvändning, medan det för andra handlar om en gradvis och rätt så lång process. Det viktigaste är att du tar första steget och förstår att varenda litet steg du tar är ett i rätt riktning.
