De första stegen

Att lära sig gå är en av de första milstolparna i ett barns liv och början på ett helt nytt sätt att utforska världen.

3 april 2023
5 min read

Den naturliga lära-gå-metoden

Att lära sig gå är en av de första milstolparna i ett barns liv och början på ett helt nytt sätt att utforska världen. Forskning visar att rätt skor kan hjälpa barnets fötter att röra sig mer naturligt genom att stärka fotmuskulaturen och balansen.

Hårt snörade, stabila skor med tjock sula är det de flesta av oss tänker på när barnets första skor kommer på tal. Att lära sig ta de där första stegen är en revolutionerande milstolpe och som förälder vill man givetvis ge sitt barn de bästa förutsättningarna att börja utforska världen till fots.

Men på senare tid har allt fler upptäckt fördelarna med att tänka precis tvärtom när det gäller lära-gå-skor och fördelarna med rymliga, lätta barfotaskor är många.

–De flesta skor är stela, tighta och tunga med en ”anatomisk fotbädd”. Den upphöjda hälen och den orörliga sulan i kombination med den fixerade upphöjningen som ska hjälpa till att hålla formen på hålfoten har motsatt effekt , förklarar idrottsforskaren Dr Wieland Kinz.

– Foten blir orörlig, som om den vore gipsad, vilket försvagar foten, eftersom de oanvända musklerna bryts ner istället för att tränas upp, fortsätter han.

Wieland Kinz studier av närmare 10 000 förskolebarn från fyra olika länder visade att hela 60-90 procent av barnen hade för små skor. Det är också vanligare med skor som är för små på längden bland flickor, än bland pojkar.

För tighta skor kan leda till felinställning av foten och tre av fyra barn i förskoleålder visar tecken på missformade tår – en av anledningarna till att så många har problem med fötterna i vuxen ålder. Att skapa rätt förutsättningar för barnet att stärka muskulaturen i fötterna på naturlig väg kräver en annan typ av skor än de vi är vana vid – något som grundarna bakom Wildling tagit fasta på.

När Anna och Ran flyttade med sina barn från Israel till Tyskland insåg de snart att barnen – som varit vana att tillbringa större delen av sin fritid barfota – skulle behöva börja ha skor på sig till vardags. Vana vid den naturliga barfotakänslan som de var, blev det dock svårt att hitta skor barnen kunde tänka sig att ha på sig. Ran, som är idrottsterapeut, och Anna bestämde sig därför för att utveckla en ny typ av sko, som bevarade alla fördelar med att gå barfota – och uppmuntrade till ett mer naturligt sätt att röra sig. Resultatet blev en serie skor för både barn och vuxna, som ger fötterna utrymme att utvecklas utan restriktioner.

Fem fördelar med barfotaskor

STARKARE MUSKLER

Användningen av konventionella skor har gjort att många av oss inte utvecklat vår fotmuskulatur till dess fulla potential. Med Wildlings skor ger fötterna möjlighet att bygga upp starkare muskler och bättre rörlighet i tårna.

BÄTTRE HÅLLNING

Genom att byta tjocka gummisulor och klackar mot lättviktsskor förbättras både vår gång och hållning. Resultatet blir en rakare rygg och ett bäcken som lättare hittar tillbaka till sin naturliga position.

MINSKAD RYGGSMÄRTA

Med förbättrad hållning kommer flera fördelar för ryggen. Wildlings skor stärker hälsenorna och tränar samtidigt upp senorna under foten, vilket gör att trycket på ryggraden blir mindre och problem med ryggsmärtor och muskelspänningar minskar.

STIMULERAD BLODCIRKULATION

Att gå eller springa i barfotaskor gör inte bara ryggen och fötterna en tjänst. Blodcirkulationen blir också bättre och gör att man inte fryser lika lätt om fötterna. Tack vara utrymmet i skorna och närheten till marken genom de tunna sulorna får fötterna helt enkelt en naturlig fotmassage varje gång du tar en promenad.

BÄTTRE BALANS

Ett mer naturligt steg och en hälsosam hållning förbättrar även balansen. När hela fotsulan aktiveras och inte begränsas av konventionella skor blir du mer uppmärksam på varje del av foten och lär dig gradvis att balansera din kropp bättre.

Alltid på språng

Skor som uppmuntrar till rörelseglädje och kroppskännedom genom hela livet ger frihet och självständighet. Tunna sulor och fotformade skor ger barnens fötter utrymme att röra sig mer naturligt och fritt. Wildlings Tengri-skor i ekologisk bomull är handgjorda i Europa och finns i flera färger och storlekar.

Gå på moln

Wildlings slip-ins i lättviktsmodell ger en fantastisk barfotakänsla och blir garanterat hela familjens favorit. Favoritskorna finns i flera färger och storlekar för både barn, dam och herr.

SommarSandaler

Färre delar och färre sömmar. Wildlings sandalskor Feather Forrest är minimalistisk i sitt utförande och har precis så mycket sko som behövs för att skydda fötterna och ge maximal rörelsefrihet.

Första skorna

Från storlek 18 finns de här perfekta första-steg-skorna i minimalistisk och naturligt utförande. Skorna tillverkas i ofärgat linne och har mycket god andningsförmåga.

KategorI:
TagS:

Senaste artiklarna

M Read More

Hälsa18 december 2023

Mothr testar vinterbad

Så får du upp värmen med kalla dopp!

M Read More

Mode18 december 2023

Mothr listar: Mjuka favoriter för en lekfull vinter

Vintern är här och årstidens glittrande högtider väntar runt hörnet. I samarbete med Polarn O. Pyret listar vi mjuka favoriter som både är bekväma, slitstarka och stiliga som passar för vinterns alla tillfällen.

F Read More

Hälsa18 december 2023

Fyra enkla steg som ger mer lycka i livet

Tips från Lyckomanualen

V Read More

Hälsa18 december 2023

Vinterns varma drycker

Fem recept som värmer kropp och själ

Skriv in vad du letar efter Tryck på ESC för att avbryta

Or, browse through the popular tags: