själavård
Josefin Dahlberg om att göra upp med det förflutna och låta själen ta plats i livet.
Idag är hon författaren som inspirerar andra att hitta kraften i sig själva. Men så har det inte alltid varit. Josefin Dahlbergs resa, från inre kaos till balans har varit lång och krävt hårt arbete.
– Jag hamnade tidigt i alkoholproblematik och växte upp med en pappa som var alkoholist. Som 17-åring hamnade jag på alkohol- och drogklinik med 12-stegsprogram. Jag insåg att jag inte klarade att dricka normalt, utan blev för full, hamnade på fel ställen och gjorde saker jag inte mådde bra av, berättar hon.
När hon var 20 år blev hon nykter. Det fanns inga andra alternativ, säger hon.
– Jag hade inget val. Jag hade självmordstankar, hamnade på psyket och mådde piss. Alkoholen var katalysatorn, men när jag slutade dricka fanns de jobbiga känslorna kvar. Genom programmet mötte jag andra unga i samma situation och upptäckte kraften i att dela med sig och hjälpa andra.
”Det senaste decenniet har präglats av ett enormt prestations-tänk. Man ska ha ett lyxigt liv, resa och ha en snygg vardag”.
Det är det hon drivs av idag. Att dela med sig av sina nycklar och erfarenheter för att hjälpa andra.
– Det är min passion att inspirera andra att må bättre. Att utvecklas och drömma stort och förändra sina liv. Och allt det börjar med att ta hand om själen, säger hon.
Det Josefin kallar ”soul work”, att möta sitt inre och vårda sin själ, är precis som namnet antyder ett hårt jobb. Idag är det det hon lär ut till andra, genom böcker, kurser och snart även en stor workshop, som
går av stapeln i Stockholm den 13 februari. Intresset är stort och Josefin ser ett samband mellan samhällets allt högre krav och att så många människor känner behovet att stanna upp och söka inåt.
– Det senaste decenniet har präglats av ett enormt prestationstänk. Man ska ha ett lyxigt liv, resa och ha en snygg vardag. Genom sociala medier jämför vi oss med andra och strävar efter mer materiella saker. Till slut orkar vi inte mer, utan måste hitta energi på andra plan. Leta någon annanstans, säger hon.
Det vi söker finns inom oss, menar Josefin. Det vi behöver är att stanna upp och reflektera över våra liv. Ställa frågor som ”var är jag” och ”vad vill jag”?
Josefin dahlberg
MAMMA TILL: Mio och bebis i magen
GÖR: Wellnessinspiratör och författare
LIVSMOTTO: Dream big!
FÖLJ: @josefindahlberg.se
– Prestation är väldigt ensamt. Spiritualitet är ett kollektivt fokus. Det är ett mer hoppfullt och kärleksfullt sätt att leva, som gör att vi mår bättre.
Insikterna om vad som är viktigt i livet har tagit många år, berättar Josefin.
– Det har varit en lång resa. Jag satsade stenhårt efter gymnasiet, läste journalistik, bloggade och fick mitt drömjobb. Jag levde det liv jag drömt om i många år, men märkte att jag inte mådde bra. Jag hade bara kört på och glömt att checka in med mig själv, förklarar hon.
Det blev början på ett nytt sökande och en resa mot ett annat liv.
–Jag kände att jag måste följa mitt eget direktiv. Jag sa upp mig, reste till Indien, blev yogalärare och sökte mig närmare det spirituella. Det har lett mig bit för bit dit jag är idag, berättar hon.
Idag ser hon sökandet som en livslång resa och sig själv som en evig student i livet.
– Jag har aldrig känt att jag passar in i den roll samhället förväntat sig, men inte vetat hur jag ska gå min egen väg. Nu har jag lärt mig att lita på en större kraft. Manifestera det jag vill ta in i mitt liv. Det är en resa jag vill fortsätta göra resten av mitt liv. Jag älskar att lära mig nytt och utvecklas.
I dag är Josefin mamma till dottern Mio och gravid med sitt andra barn, som redan fått namnet Zoe i magen. Och att prioritera sin egen själsliga resa som mamma kan förstås vara en utmaning.
”Prestation är väldigt ensamt”
”Vi manifesterar det vi tror att vi förtjänar”
– Man får ett nytt perspektiv när man får barn. Det blir tydligare vad som är viktigt. Samtidigt är det lätt att tappa bort sig själv. För mig är det superviktigt att få min egen tid i vardagen för att kunna vara närvarande och grundad, säger hon.
Att bli mamma har också lärt henne att prioritera annorlunda.
– Jag har ingen strävan efter perfektion och min dotter hjälper mig med den närvaron. Med mindre tid blir också tiden mer dyrbar och jag har lärt mig att sortera bort sådant som stjäl energi istället för att ge. Jag känner en större tacksamhet och har insett att jag har bättre tålamod än jag tror. Att få barn är den bästa övningen, när det gäller det, säger hon med ett skratt.
Josefins soul care-ritual
- På morgonen: Ta några minuter och sätt dig utan telefon. Slut ögonen, ta några djupa andetag och landa i stunden.
- Rikta fokus från tankarna till känslorna i kroppen
- Ge dig själv ett litet utrymme att möta ditt inre jag.
- På kvällen: Gör en tacksamhetslista och rikta din energi mot det du är tacksam över.
- Manifestera det du vill ha mer av i livet. Tänk på att grunden för manifestation är att göra sin soul work. Vi manifesterar det vi tror att vi förtjänar. Vi måste tro på att vi förtjänar att må bra och leva vårt bästa liv!
