”yogan gjorde mig stark och tacksam”
När Sheila Arnell väntade sitt första barn fick hon höra att hon borde lära sig att andas ordentligt. Hon anmälde sig till en kurs i gravidyoga. Hon hatade det.
– Det var fruktansvärt, jättejobbigt och inte kul alls, berättar hon.
Yogan hamnade på hyllan, men som nybliven mamma till sitt andra barn kände
hon att kroppen behövde andrum.
– Jag var aldrig ensam. Det var hela tiden någon som sög eller klättrade på min kropp och jag var helt slut.
Samtidigt öppnade en yogastudio i huset där hon bodde och hon blev helt fast.
– Yogan gjorde mig stark och tacksam. Jag berättade inte om den för någon, utan ville
ha den helt för mig själv, förklarar hon.
Sedan dess har yogan förändrat hennes liv. Både på ett personligt plan och ett proffessionellt.
– Jag är ganska osportig och klumpig, men yogan gjorde att jag blev lugn och graciös. Och ju tryggare jag blev desto mer ville jag dela den med andra.
Efter att ha gett mer och mer plats åt yogan beslutade sig Sheila för att lämna sitt heltidsjobb och satsa på sin dröm. Idag arbetar hon som yoga- och meditations-lärare och driver About yoga tillsammans med parhästen Magnus Fridh.
– Visst tvivlade jag på att göra yogan till mitt jobb, Jag hade ju så mycket kärlek till den och ville inte att det skulle bli förstört. Samtidigt fanns en stor drivkraft att dela det jag funnit. Idag känns det självklart och väldigt lyxigt att få jobba med det jag älskar. Även om det blir väldigt mycket tid i tights…
Under vårt samtal skrattar hon högt och ofta och beskriver sig själv som en grundglad person. Men samtidigt tycker hon att det är viktigt att våga visa andra känslosidor av sig själv. Både inför sina följare på instagram och tillsammans med barnen.
– Jag tror att det är sunt att gråta inför sina barn, om det är en naturlig del av ens liv. Jag kan tycka att det blir märkligt att filtrera sitt liv inför barnen. Man kan inte dölja vem man är, men däremot kan man kommunicera och hjälpa dem att förstå. Vara dynamisk som person så att man kan hantera sina känslor.
– I meditationen får vi insikt om att vi inte är våra tankar. Det är sjukt förvirrande, för
”Jag tror att det är sunt att gråta inför sina barn”
vad är vi då? Men om man kan se att det man känner är sant för att vi känner det – inte för att våra tankar och känslor är vi – då kan vi distansera oss från dem och hantera dem, fortsätter hon.
Att meditera är något hon fortfarande tränar på. Det är en träningsform som kräver både tålamod och ihärdighet.
– Man kanske tror att man ska sätta sig och blunda och så ska det bli tyst. Sedan blir man besviken när det inte blir det. Men meditation betyder inte att det ska vara tyst i huvudet. Du lyckas när du inser att det inte är tyst och tar dig tillbaka igen, förklarar hon.
– Det är en träningsform och man måste öva. Att träna meditation är att träna
närvaro, hjärnans kapacitet. Det förstärker hela ditt liv, din existens.
För många är meditation något främmande, som man kanske förknippar med buddistisk tradition och munkar, men det måste inte vara på ett visst sätt för att fungera, menar Sheila.
– Du kan ta en promenad och vara närvarande eller äta lunch utan att titta på din telefon. Det är också ett slags aktivt meditation.
SHEILA ARNELL
MAMMA TILL: Aline och Ian
GÖR: Yoga- och meditationslärare. Driver podcastarna ”About yoga” och ”Isabella söker Sheila”
LIVSMOTTO: Gör först, be om ursäkt sen!
FÖLJ: @sheilaarnell och @about_yoga
