Vill du ha snabb energi, bli mer fokuserad och mindre stressad kan en kakaocermoni vara precis vad du behöver. Inte nog med att det är galet gott med choklad – det är också närmast en hälsokur att dricka kakao i sin allra råaste form. Här guidar vi dig – steg för steg – till hur du skapar din egen energigivande chokladritual.
Kakao kommer ursprungligen från trädet ”Theobroma cacao” och betyder gudarnas mat. Vi förstår varför. Inte nog med att kakao sänker blodtrycket. Det är också ett fantastiskt naturläkemedel som används för att öka blodflödet till både hjärtat och hjärnan i tusentals år.
Börja med att göra kakaokräm till din ceremoni.
Använd dig av rå, ekologisk kakao i block, som du värmer tillsammans med valfri mjölk. Tillsätt gärna kryddor som ingefära, kanel och kardemumma. Lite honung för sötma och en nypa chili för extra sting.
Nu är det dags att påbörja din egen kakaoceremoni.
1. Sätt dig ostört på en skön plats. Tänd gärna några ljus och landa i kroppen genom ett par medvetna andetag.
2. Aktivera dina sinnen genom att fatta en kopp fylld med kakao i dina händer. Känn doften och ta en första liten klunk. Följ kakaokrämens resa från att den landar på tungan, rinner genom strupen och vidare ner till magen. Hur smakar det? Hur doftar det? Hur känns det i kroppen?
3. Sätt dina intentioner för dagen, veckan, månaden eller året. Fundera på vad du vill ha mer av i ditt liv. Vad fyller dig med energi, glädje, kärlek? I vilka sammanhang och med vilka människor är du mest autentisk?
4. Fortsätt att dricka under medveten närvaro och fundera över allt du har att vara tacksam över. Uttala det du är extra tacksam över tyst eller högt för dig själv.
