annons
polarn och pyret
En god natts sömn står nog överst på många mammors önskelista och att skapa en lugnande kvällsrutin är ett bra sätt att varva ner inför nattsömnen – både för föräldrar och barn. Här är fem tips som kan göra kvällen lite lugnare och natten lite längre.
I GOD TID
Att göra samma sak om och om igen skapar både trygghet och rutin. Bestäm vad som ska ingå i kvällsrutinen och upprepa den på samma sätt varje kväll. Det kan vara en mysig kvällsfika, ett bad, pyjamasmys och en saga. Börja i god tid innan läggning så att det inte blir stressigt.
MYSIGA KLÄDER
Gosiga sovkläder är ett sätt att signalera att det är dags att varva ner. Välj sköna och praktiska pyjamasplagg i ekologisk bomull, som är snälla mot huden och inte har sömmar eller lappar som skaver.
SOVKOMPIS
”…och du, det är helt okej om mamman råkar somna också”
SOM MAN BÄDDAR
SAGOSTUND
Lämna mobiltelefon och padda utanför sovrummet och satsa på en hederlig sagostund istället. Låt barnen turas om att välja bok (eller välja en var) och gör läsningen extra mysig med mjuka kuddar och gosedjur som får vara med och lyssna.
Bestäm i förväg hur många böcker, eller kapitel, ni ska läsa så att barnen vet när det är dags att släcka lampan.
… och du. Det är helt okej om mamman råkar somna också!
Mjuka sovplagg och gosiga sängkompisar gör det mysigare att sova!
Morgonrock i bommullsfrotté, 549 kr.
Randiga mockasiner, 249 kr.
Overall med äppelblommor, 349 kr.
Pyjamas med rymdmotiv, 349 kr.
Gosedjur kanin, 199 kr.a
